Hvad er Gestaltterapi?

Gestaltterapi er en form for eksistentiel psykoterapi med fokus på hele mennesket og dets eksistensgrundlag. Grundidéen er, at du som menneske selv er ansvarlig for dine valg og handlinger inden for rammerne af dine vilkår. Ordet ’gestalt’ kommer fra tysk og betyder ’helhed’.

Gestaltterapi er oplevelsesorienteret og tager udgangspunkt i nuet. Gennem samtale har den til formål at gøre dig opmærksom på dine behov, handlinger og reaktionsmønstre. På den måde hjælper terapien med at skabe klarhed omkring dine valg, og med klarheden følger muligheden for at skabe forandringer.

Formålet med terapien er ikke at ændre dig, men at gøre dig bevidst om dine handlinger og de valg, du træffer. På den måde kan du tage ansvar for dine beslutninger. Med nu’et som omdrejningspunkt støtter og guider terapien dig til at finde retning på dit liv, til at stå ved den, du er – og til at være i det, der er.